A disbiose intestinal é uma alteração na microbiota intestinal, ou seja, um desequilíbrio entre as bactérias boas e ruins que habitam o nosso intestino.

Esse problema é muito mais comum do que se imagina: a maioria das pessoas tem algum grau de disbiose, mesmo sem saber.

É por isso que você pode sentir a barriga inchada, ter dores, desconforto ou perceber que o seu intestino está desregulado, mas ao fazer exames como a colonoscopia, tudo aparece “normal”. Isso acontece porque o problema não costuma ser detectado por exames tradicionais, mas ele é real e tem nome: disbiose.

Por que a disbiose acontece

Nosso estilo de vida moderno tem grande influência no surgimento da disbiose intestinal.
Fatores como alimentação rica em ultraprocessados, estresse constante, sedentarismo e uso frequente de antibióticos alimentam as bactérias ruins, criando assim um verdadeiro caos interno no sistema intestinal.

Com isso, o equilíbrio da microbiota intestinal se perde, prejudicando não apenas a digestão, mas também a saúde gástrica, a imunidade e até a absorção de nutrientes.

Manter uma boa alimentação e hábitos saudáveis é fundamental para fortalecer as bactérias benéficas e evitar que assim, esse desequilíbrio se instale.

Sintomas que podem indicar disbiose

Identificar a disbiose intestinal pode ser desafiador, já que os sinais variam de pessoa para pessoa. Porém, existem sintomas frequentes que servem de alerta:

• Barriga inchada e desconforto abdominal;
• Gases em excesso;
• Alterações no hábito intestinal, como diarreia ou prisão de ventre;
• Cansaço constante e falta de disposição;
• Baixa imunidade, levando a infecções recorrentes;
• Problemas de pele, como acne e alergias.
  
  

Se você se identifica com esses sinais, pode ser que esteja lidando com a disbiose, mesmo que seus exames digam o contrário.

Como confirmar e tratar a disbiose intestinal

O primeiro passo para lidar com a disbiose é entender que ela existe e pode estar por trás dos sintomas que você sente.
O segundo passo é procurar um médico especialista em gastroenterologia, que poderá avaliar seu caso e indicar exames específicos para investigar a microbiota intestinal, além de descartar outras doenças do sistema digestivo.

O tratamento normalmente envolve:

• Ajustes na alimentação, priorizando fibras, frutas, verduras e alimentos fermentados;
• Suplementação quando necessária, sempre com orientação profissional;
• Mudanças no estilo de vida, como atividade física regular e manejo do estresse.
  
  

Conclusão

A disbiose pode estar por trás de sintomas que parecem “simples”, mas afetam profundamente a saúde intestinal e o equilíbrio do sistema digestivo.
Mesmo que seus exames estejam normais, não ignore sinais como inchaço, dores e irregularidade intestinal. Cuidar da microbiota intestinal significa investir na sua saúde, na sua imunidade e na qualidade de vida.
Com acompanhamento médico adequado e mudanças de hábitos, é possível reverter esse desequilíbrio e devolver assim harmonia ao seu corpo. Agende sua consulta na Gastro Clínica pelo Whatsapp.